«Кто я, когда никто не смотрит?»: Ходьба помогает руководителям лучше познать себя

Эстель Кальвин, после 15 лет путешествий по сотням труднопроходимых троп во Франции и по всему миру, решила обобщить основные уроки в своей книге «Power Trek. Преврати свою жизнь в исключительное приключение». Несмотря на то, что ходьба отвечает индивидуальным потребностям каждого, некоторые её преимущества универсальны. Опытная спортсменка заметила, что пешие прогулки сокращают разрыв между реальной жизнью и заветными мечтами, положительно влияя на все её сферы. Теперь Эстель помогает руководителям и менеджерам в этом процессе самопознания.

Бывший учитель физкультуры, ныне успешный предприниматель, Эстель в первую очередь напоминает о важности регулярного отстранения от шума, суеты, давления и постоянных срочных дел. Она утверждает: «Чрезмерные требования истощают, культура потребления сбивает с толку, избыточный комфорт притупляет чувства, технологии, обеспечивая оседлый образ жизни, так же и изолируют, разум диктует, а индивидуализм ведёт к замкнутости». Напротив, «отказ от излишеств, изменение привычек, неизвестность приключения и временный дискомфорт заставляют сбросить маски и выйти за рамки идентичности, соответствующей ожиданиям общества».

Действительно, ограничивая все отвлекающие факторы (социальные сети, импульсивные покупки, еду), пеший поход даёт пространство и время для воссоединения с собой и природой. Ходьба расшатывает наши убеждения, верования и личные границы, способствуя осознанию, принятию независимых, ясных и творческих решений, а также процессам трансформации. Однако речь идёт не об интеллектуализации практики, а о том, «чтобы испытать её со всеми физическими и психологическими трудностями, чтобы по-настоящему воплотить её. Эксперимент остаётся самым прямым путём к познанию себя и бытия». Экспериментирование открывает новые горизонты: позволяет не только что-то обнаружить, но и понять, нравится ли это (или нет), вместо того чтобы оставаться на стадии воображения. Этот новый опыт даёт свободу преображаться или принимать то, что есть. «Поход — это отражение того, что происходит в жизни».

Дискомфорт раскрывает истину

Приключения на природе, будь то короткие или продолжительные, помогают преодолеть страхи. Они заставляют сталкиваться с непредвиденными ситуациями, препятствиями, сомнениями — с дискомфортом в целом. «Неизвестность и накопление усталости очень быстро срывают маски. Путешествия раскрывают глубочайшие черты характера, инстинктивные реакции, индивидуальные и социальные идентичности. Через эти спортивные испытания мы выходим из иллюзий. Мы осознаём свои сильные и слабые стороны. Никто нас не видит. Нам нечего доказывать. В конечном итоге человек отвечает на вопрос: кто я, когда никто не смотрит?» Это позволяет по-настоящему воплотить то, кем мы себя представляем для других. Руководитель «тогда становится харизматичной личностью, чьё присутствие неоспоримо», — говорит она.

Конечно, «удобно, когда всё идёт гладко». Однако именно тогда, когда «возникают непредвиденные ситуации, мы раскрываем свои самые большие ресурсы и потенциал». Преодоление дискомфорта — это тренировка, добавляет автор: «Чем больше мы сталкиваемся с ним, тем увереннее мы можем его переживать, потому что он становится одновременно знакомым и более приемлемым. Но не более комфортным». Оно позволяет научиться принимать свои эмоции, лучше понимать свои реакции, находить ресурсы для их преодоления, просить о помощи, наблюдать за определёнными изменениями и, иногда просто, дедраматизировать дискомфорт и медлительность. В этом смысле оно учит уважать каждый этап, не действовать «силой».

Развитие самолидерства

По мнению автора, искренний взгляд на себя — «единственный возможный путь к лучшему самопознанию». Когда это осознание приходит, руководитель или менеджер больше не может говорить, что он не знал: теперь у него есть выбор и ответственность за то, что он переживает каждый день. Начиная с того, чтобы поддерживать или прекращать негативные размышления или внутренние голоса. Изменяя своё мышление:

• От жалости к себе к самоуважению: от «Я не хочу вас замедлять» к «Я уважаю свой темп».
• От осуждения к толерантности: от «Я не продвигаюсь» к «Я делаю всё, что могу».
• От разочарования к уверенности: от «Я не могу» к «Я даю себе время успокоиться».
• От предвосхищения к настоящему моменту: от «У меня не получится» к «Всему своё время».
• От самоуничижения к самоуважению: от «Я неуклюж» к «Я доверяю себе».
• От преувеличения к принятию реальности: от «Это было трудно» к «Я сделал это».
• От раздражения к принятию: от «Мне надоело» к «Мне нужно сделать перерыв».

Лучшее самопознание, таким образом, позволяет занять более правильную позицию по отношению к себе и другим. «Личный или профессиональный проект больше не является центром решений, центр решений теперь — это сам человек», — продолжает Эстель Кальвин. Пешеход обнаруживает в себе доселе неизведанные качества, осмеливается оставить неудовлетворяющую его ситуацию, чтобы воспользоваться новыми возможностями. В конечном итоге, «приручение дискомфорта — это ключ к тому, чтобы не оставаться запертым за дверями возможностей, где таится множество сожалений. Напротив, это позволяет сделать возможным то, что ещё недавно казалось невозможным, став лидером собственной жизни».

В заключение, это упражнение требует одновременно смирения, искренности, настойчивости, интуиции и способности взглянуть на вещи со стороны. Всегда с целью уделить время размышлениям, связаться со своими глубокими чувствами, решить определённые проблемы, сделать более осознанный и правильный выбор для себя, почувствовать себя в гармонии со своей личной и профессиональной жизнью. «Некоторые ситуации или ощущения, возникающие во время ходьбы, непонятны в данный момент, но часто обретают полный смысл позже, — заключает неутомимая путешественница. — Ходьба представляет собой очень мощный путь к самопознанию».